为纪念建党96周年，充分把“两学一做”常态化制度化，增强教职工团队意志力和凝聚力，丰富校园文化，学院决定举办“教职工健身徒步”活动，制定如下方案：

一、 活动主题：

增强党性    磨练意志    强健体魄    快乐工作

二、 活动时间：2017年6月16日下午2:00

三、 徒步路线：

镜湖公园内人行路徒步走四圈，活动距离约5千米。

四、 活动规则：

1. 镜湖公园东门内出发→→沿湖北侧人行道路至西门领取小票①→→沿湖南侧人行道路至东门凭票①换领票②(完成1圈)→→第2、3、4圈同样换领小票（第四圈至西门换领票⑦）→→至东门终点凭票⑦领取名次票。

2. 本次活动必须徒步走完全程，严格遵守活动时间路线。

3. 本次徒步活动统一走镜湖内人行道路，禁止抄近路，禁止沿湖边缘行走(避免落水危险)。

五、 活动要求（注意事项）：

1．参加徒步活动人员要求穿着运动装及运动鞋。

2．活动前做好热身运动，注意安全，特别是髋、膝、

踝关节及下肢韧带要活动开。避免出现抽筋、崴脚、韧带拉伤等运动损伤。

3．活动中要严格遵守纪律，听从指挥，不单独行动脱离活动路线，不做徒步活动之外的其他活动。不得迟到或中途擅自退出。

4．关注活动当天的天气情况，做好防晒、防备中暑（带水）。

5．注意体能的分配，体能不加时及时休息，保持精神饱满。

6．活动过程中不得乱扔垃圾，踩踏花草，文明用语，切勿出现有损学院形象的行为

六、奖励办法：

1.优胜奖：男子、女子组，各取前20名。

2. 纪念奖：徒步走完全程者凭名次票获得。

辽南技师学院工会

2017年6月6日